Levande kraft

Lär känna dig själv – och tyck om dig under tiden

Tisdagstankar 2019

Välkommen till Ciccis Tisdagstankar om inre utveckling i olika former – stort, smått och intressant!

I vår värld är ”bättre” ofta synonymt med mer produktivt. Och till och med när vi inser att det finns sammanhang där produktivitet och effektivitet inte är synonymt med friskare, gladare eller lyckligare så vill vi gärna rätta till det – snabbt och effektivt! 😊 Här är några tankar om saken, och hur vi kan hitta vila i produktiviteten.

______________
Är självkritik bra, eller är det dåligt? När? Och för vem? Och vad gör man när den drar igång så att det känns obehagligt?

______________
Våra olikheter kan både vara en tillgång och bilda grogrund för konflikter. Idag pratar jag om hur våra strategier eller ”sociala stilar” kan skilja sig åt, vad det innebär och hur vi kan minska risken för energikollisioner .

______________
Ibland märker vi att en situation från dagen lämnat oss med en vag (eller inte så vag) obehagskänsla. En irritation, besvikelse, ilska, oro, frustration eller något annat i den stilen. När det händer har vi möjligheten att ta oss en skräddarsydd kortkurs i självkännedom. Här talar jag om vad som behövs för att det ska bli så och vad vi måste se upp med på vägen .

______________
Termer som ”självkännedom”, ”medvetenhet” och ”inre utveckling” låter inte så jättesexiga. Att förändras och bli en bättre person, lära sig hantera vissa situationer, bli en pengamagnet eller något annat mer konkret kan verka mer meningsfullt för många. En snabb lösning, ett mätbart resultat. Om det är sådant jag söker, är det inte mest ett slöseri med tid att ”bli mer närvarande” och ”lära känna sig själv” då?

______________
Det där med att söka andras gillande, bekräftelse eller godkännande – kanske på ett sätt som stressar mig, eller gör mig besviken. Jag talade om det för nästan ett år sedan (se det klippet på https://www.youtube.com/watch?v=9ih8x…), och jag fick frågan ”Men hur ska jag göra då?” Några svar fanns redan i den Tisdagstanken, och här utvecklar jag tankarna lite djupare.

______________
Studier visar att positiva känslor inverkar positivt på kroppskemi och till och med DNA, medan negativitet har en – duh – negativ inverkan. Så är det meningen att vi inte ska vara ledsna? Eller vad är egentligen meningen?

______________
I ”En ny jord” skriver Eckhart Tolle: ”En sak vet vi: Livet kommer att ge dig de upplevelser som bäst underlättar evolutionen hos ditt medvetande. Hur vet du att just den här upplevelsen är den du bäst behöver? För att det är den du har just nu.” Jag fick frågan: ”Betyder alltså det att ju mer utvecklad jag blir, desto tuffare utmaningar kommer jag att få?

______________
Det är ju inte det att huvudet inte behövs. Det behövs verkligen! Men ofta använder vi det på fel sätt, dels så att vi försöker låta huvudet sköta sådant som det egentligen inte begriper sig på, till exempel känslor och instinktiva impulser; dels så att vi missar att använda huvudet till det som vi verkligen borde ha det till 😉

______________
Vad är anledningen till att du vill skona andras känslor, eller att du väljer att vara smärtsamt uppriktig? Vad är anledningen till att du ställer upp – eller, om du inte gör det, att du säger nej? Välkommen till några tankar om våra viktigaste ”varför” ❤️️

______________

Det finns MASSOR av verktyg, modeller, processer, lärare, kurser och annat att tillgå för inre utveckling. Men när man lockas av någon av dem – är det bästa då att kasta sig in med hull och hår, eller ska man börja med en mer kritisk inställning?

______________
Och vad kan du göra åt det? 🤔 Idag finns många böcker, artiklar och diskussioner om hur mentalt balanserade människorna i vår omgivning egentligen är och hur vi ska kunna identifiera vilka eventuella psykologiska obalanser som är aktuella hos olika individer. Dessa tankar handlar om andras mentala hälsa, balansen mellan mage, hjärta och huvud och och den vanligaste obalansen som ofta kommer i skymundan.

______________
När vi trasslar ihop tankar, känslor och instinktiv energi blir det inte optimalt – och den tråkiga nyheten är att vi gör det rätt så ofta! Den goda nyheten är dock att det många gånger är förklaringen till att våra terapeutiska åtgärder inte funkar, och när vi upptäcker det kan vi balansera bort problemet!

______________
Vår tid och vår energi är de viktigaste resurser vi har – och ändå är många av oss bättre på att planera ekonomin än våra energimässiga investeringar i planer, drömmar och behov. Här undersöker vi de ofta omedvetna investeringarna – om motståndet som kan uppstå såväl som friheten som ofta väntar på andra sidan när vi vågat vara ärliga mot oss själva.

______________
Att acceptera livet som det är, all inclusive, utan att föra krig. Hur ser det ut egentligen, i verkligheten?
Och har du upptäckt den största fällan som gömmer sig i det idealet?

______________
Utvecklas och utmana sig själv, men samtidigt vara snäll mot sig själv – går det ihop?

______________
Det finns mycket att säga om våra tre center – eller nervsystem, eller, ja, ”hjärnor” faktiskt.
Och oftast är det hjärnan i huvudet som yttrar sig 😉

______________
Ska man vara taktfull eller uppriktig? Ska man uttrycka sina känslor eller bearbeta dem själv i stället för att lägga dem i knäet på sin vän eller partner? Välkommen till Tisdagstankar om ärlighet i nära relationer!

______________
Det här med anpassning i relationer … Hur funkar det egentligen? Är det bra? Är det dåligt? Eller beror
det på hur och när det sker? Här reder vi ut lite om vilja, åsikter, kompromisser och annat spännande.

______________
Man behöver ju inte alltid åka på kurser och gå på sessioner. Ofta kan det räcka långt med ”bara” det vi kallar livet för att vi ska erbjudas rikliga tillfällen till inre utveckling 🍀 – men det är ju inte alltid det är så enkelt att använda de där vardagssituationerna på ett sätt som leder till insikter, frihet och mer glädje!

______________
Ibland får vi höra att tankarna ger upphov till känslor. Andra gånger låter det som om känslorna existerar oberoende av tankarna. Och själv pratar jag också om instinktiva impulser – var kommer de in i bilden någonstans? Välkommen till Tisdagstankar som reder ut begreppen!

______________
Har du kontakt med ditt hjärta? Vad innebär det? Älskar man automatiskt sig själv då – eller någon annan? Det här klippet handlar om det, och om hur man gör för att hitta den där kontakten.

______________
Ska man inte kunna känna efter, reflektera och reda ut saker och ting i sitt inre själv? Utan hjälp från andra? Eller hur blir det egentligen?

______________
Händer det att du ”förstår dig förbi” saker och senare märker att knuten ändå inte löstes upp, att problemet kommer tillbaka, att känslorna inte förändrats? I så fall är du absolut inte ensam – ”intellectual bypass” är inte bara vanligt utan främjas också av vår mentalt fokuserade kultur.

______________
Ibland får man intrycket att instinktiva drivkrafter är en rest från primitiva utvecklingsstadier som inte är så relevant längre. Inget kunde vara längre från sanningen 😉

______________
Vilken del av dig har sista ordet när du handlar? Och vad syftar dina inköp till – att ge dig det du köper, helt enkelt, eller att fylla andra funktioner som du inte riktigt är medveten om? Genom att utforska vem som håller i plånboken och vad vi egentligen vill ha ut av det vi betalar för kan vi både få mer pengar över och känna större tillfredsställelse över de saker vi köper.

______________
Ofta kanske vi bara försöker bli en annan version av oss själva – bättre, snyggare, rikare, mognare – men det är ju ändå någon annan än den vi är just nu. Det finns två problem här, och en stor utmaning ❤️️

______________
Det är naturligt att vilja vara glad och må bra. Men ibland har vi lite skeva uppfattningar om vad det innebär, och vad som krävs för glädje och välmående. Här reflekterar jag över hur vår önskan om kontroll kan sätta käppar i hjulet för oss 😉🧡

______________
Du vet, känslan av att någon har en dold agenda – att personen pratar om en sak, eller på ett vis, men egentligen har ett annat mål i sikte? Ibland kan det vara vi själva som har den dolda agendan, och den är dold även för oss själva. Välkommen till Tisdagstankar om hur vi kan se när det händer och, inte minst, vad vi kan göra i stället ❤️️

______________
Det låter kanske lite grandiost – men egentligen finns det bara en sak som är absolut nödvändig för vår inre utveckling, och den ensam räcker långt, långt, långt ❤️️

______________
Att mark ”ligger i träda” innebär inte att ingenting händer, eller att ingenting växer. Det innebär bara att jag slutar försöka bestämma vad som ska växa och ger jorden friheten att göra vad den vill en stund. Så kan det vara även i vår inre ”mark” 😊

______________
Jag har hört det så ofta, och upplevt det själv – ett genombrott på en kurs, retreat eller någon annan aktivitet för inre arbete. Ökat lugn, mer närvaro, en inre stillhet. Bliss. Och sedan, när man har varit hemma igen ett par dagar, verkar det som om gamla mönster av självnedvärdering, kamp, motstånd, avstängdhet, ilska eller allmän negativitet gör comeback med ny styrka. What gives? Varför är vi så många som känner igen det här, betyder det att vi gjort något fel, och går det att råda bot på?

______________
🌿 Vad är det som gör att man verkligen kan släppa taget om något? Välkommen till tankar om djup, angelägenhet och det som bränner ❤️️

______________
Funkar det inte, trots att det funkade för din kompis (eller mamma eller partner)? Det är inte alltid som vi behöver samma sak – även om det vi vill åstadkomma kanske ser ut att vara samma sak. Här är skälen, och hur vi behöver tänka när vi orienterar oss bland inre verktyg.

______________
Tankar om vad som gör det till ”det värsta” och ”det bästa” – och varför det ibland inte funkar som vi tror. Så här funkar sårbarheten med öppenhet, omdöme och emotionell närhet.

______________
Ibland ser det ut som om det är en motsats mellan att älska sig själv och att ta sig i kragen, skärpa sig och göra det som behöver göras. Men är det det? Här reder jag ut begreppen en smula ♥

______________
Vad man se beror ju på varifrån man tittar. Här hittar du tankar om effekten av och oundvikligheten i en ”synvinkel” och om att inte ha alla fakta ♥

______________
Ibland har vi dörrar som vi lämnat lite på glänt – projekt vi påbörjat och hoppas avsluta ”någon gång”, relationer vi inte får ut något av men inte heller släpper taget om, gamla drömmar som vi inte gör något för att förverkliga men som kanske ändå avhåller oss från att på riktigt lägga energi på andra saker. Här pratar jag om energiläckaget som uppstår då, och varför det behövs en viss varsamhet när vi tar tag i det som behöver tas tag i ♥

______________
Förra veckan pratade vi om att intellektet kan ha svårt att förstå att inre utveckling kräver någonting mer än 1-2-3-instruktioner. Idag berättar jag om ett av intellektets klassiska förslag och varför det inte funkar – och dessutom, hur vi i stället FAKTISKT kan ha nytta av intellektet.

______________
Vi lär oss ganska tidigt i livet hur man lär sig saker: genom steg-för-steg-instruktioner som efter hand leder fram till ett förutsägbart resultat. Men inre arbete – att lära sig uppfatta ”sin inre röst”, att lösa upp automatiska reaktionsmönster eller att meditera – ser annorlunda ut.

______________
Det florerar många förenklingar i världen av inre utveckling. En av dem är att våra misslyckanden, motgångar eller svårigheter att få till det vi önskar beror på att vi inte ”älskar oss själva”. Här tittar vi närmare på vad det egentligen handlar om, och hur vi kan komma förbi problemen.

______________
När vi uppmanas ”ta ansvar” går tankarna kanske till plikter och skyldigheter. Men att ta ansvar ser inte likadant ut i den inre världen som i den yttre. Här reder vi ut begreppen ♥

______________

Vidare till Tisdagstankarna för 2018 >>