Utmattning, sjukdom och stress

Ibland får jag meddelanden från människor som ber om råd, och ibland handlar det om ganska tunga situationer med fysisk sjukdom/problematik, emotionellt svåra upplevelser, utmattning med olika symtom från den, psykologiska utmaningar i form av ångest eller depression och inte sällan en ganska tuff ekonomisk situation. Och så kommer frågan: Vad kan jag göra för Läs mer…

Baklänges – en väg framåt

Hur är det, så här veckan före jul? Stressigt? Fridfullt? Den här tiden på året bjuder verkligen på rika möjligheter för båda delarna. Ofta ska vi hinna avsluta saker på jobbet – och, som en vän sa, det är intressant när man ska avsluta något som man inte ens hunnit påbörja. Vi ska planera inför Läs mer…

Värdeskalan som ljuger

Några tankar som dök upp idag … Vi människor vidtar alla möjliga åtgärder för att må bättre, och kanske är det en bra sak att utvärdera dem lite – på ett annat sätt än vi brukar göra. Det är så lätt att tänka att det som får oss att ”må bra” är sådant som kan Läs mer…

En resa med många vägar

När folk frågar vad jag jobbar med och tydligt förväntar sig en kort rubrik är det svårt att ge dem ett bra svar. Personlig utveckling? Dans? Meditation? Andningsterapi? Kroppsmedvetenhet? Stresslindring? Självkänsla? Närvaro? Förändring? Känslomässig medvetenhet? Och svaret är ja, allt det. För vi har själva behövt allt det på vår egen resa. För mig känns Läs mer…