Utmattning, sjukdom och stress

Ibland får jag meddelanden från människor som ber om råd, och ibland handlar det om ganska tunga situationer med fysisk sjukdom/problematik, emotionellt svåra upplevelser, utmattning med olika symtom från den, psykologiska utmaningar i form av ångest eller depression och inte sällan en ganska tuff ekonomisk situation. Och så kommer frågan: Vad kan jag göra för Läs mer…

Verkligt viktig vila

Tom tid. Det har pratats en del om detta, och jag kan inte nog betona hur viktigt det är – och dessutom är det som sägs som aktivitet och vila ofta förenklat på ett sätt som gör att vi missar den tomma tiden. Världen och vår vardag blir också effektivt ordnad, så att det uppstår allt Läs mer…

Tankar om tankar

”Allt du ger energi till växer”, heter det, och är väl uppenbart att det stämmer. Men vad är det att ”ge energi”? Ibland tror vi att det bara handlar om motsatser: att satsa på tanken att man är värdefull om egenvärde i stället för tanken att man är värdelös. Att vara uppmärksam på allt man Läs mer…

Att vela, vilja och veta

Att ”veta vad man vill” är ingen kakbit – det ser vi på många av våra kurser, och vi själva är naturligtvis inte heller befriade från känslan av att vilja förändra men inte riktigt veta vad. Idag är en riktig sådan dag för mig. Vill jag fortsätta med det här, vill jag börja med det Läs mer…

Ögondroppar för själen

Såhär några dagar efter retreaten i Järna fortsätter upplevelser, reflektioner och sanningar att sjunka in och fördjupas. Framförallt blev en upplevelse jag haft sedan tidigare så klar och tydlig under kursen. Du vet när man går i skogen och får se en orm – men vid närmare granskning är det ingen orm utan bara ett Läs mer…