Vägen till en levande vardag

240,00 kr

Vägen till en levande vardag

”Vägen till en levande vardag” innehåller fem guidade meditationsövningar som adresserar vanliga vardagssituationer. Två av dem är lite kortare (10 minuter vardera) och avsedda att lyssna på som start på dagen och som avslutning på den. De övriga tre är längre (omkring 20 minuter vardera) och för specifika behov. Anti-stress är, precis som namnet antyder, till för att bryta stressen när du börjar varva upp och hitta fötterna, magen och närvaron igen. Relationsakuten är till för situationer när du kanske råkat i en konflikt eller upplever andra jobbigheter i en relation, och Hitta tillbaka är för situationer när du tänker ungefär: Men det var ju så bra – varför skulle det HÄR komma nu igen?

Samtliga övningar finns också att köpa separat som nedladdningsbara mp3-filer.