Kontakten med jorden

16:58

95,00 kr

Kontakten med jorden

Den guidade meditationsövningen ”Kontakten med jorden” hjälper dig att hitta den inre förankringen och stabiliteten. Övningen finns också med på cd:n Närvaro, självkänsla, lugn, och precis som de övriga spåren från den cd:n utgår den från chakrasystemet.

Här besöker du rotchakrats domän – en ganska primitiv del som har att göra med din fysiska överlevnad, din rätt att finnas i världen och din inre förankring eller grounding. Genom att få kontakt med den här aspekten av dig själv kan du börja utforska omedvetna mönster inom det här området närmare.

Övningen utförs helst stående, men den kan naturligtvis också anpassas för dig som inte kan eller vill stå upp. Då rekommenderar vi att du lägger dig ner på rygg med knäna uppdragna och fötterna i golvet.