Anti-stress

15:12

95,00 kr

Anti-stress

Den guidade meditationsövningen ”Anti-stress” är precis vad den låter som: ett botemedel mot stress. Övningen hjälper dig att varva ner och hitta lugnet igen när stressen hotar att ta tag. Var befinner du dig just nu? Är du här? Hur känns det i kroppen? Enkla frågor som vi kanske snabbt kan bocka av med tankarna och ett avfärdande ”ja, ja!”, men kroppen och närvaron här och nu är faktiskt det bästa botemedlet mot stress som finns. (Händelsevis är det också det enda som fungerar 😉 ).

Här kan du stanna upp en stund och låta dig själv komma ikapp. Du behöver inte ”släppa stressen”, men det underlättar om du ger den möjlighet att släppa dig.