Att inte behöva lagas

Vi tror så ofta att vi inte får ”må dåligt”, eller känna sådant som vi upplever som ”negativa känslor” – hopplöshet, ledsenhet, rädsla, tvivel, ilska eller vad det nu kan vara. Vi tror att vi måste sluta med det, att det inte tillför någonting och att vi riskerar att ”bli sådana”, eller åtminstone få mer Läs mer…

Utmattning, sjukdom och stress

Ibland får jag meddelanden från människor som ber om råd, och ibland handlar det om ganska tunga situationer med fysisk sjukdom/problematik, emotionellt svåra upplevelser, utmattning med olika symtom från den, psykologiska utmaningar i form av ångest eller depression och inte sällan en ganska tuff ekonomisk situation. Och så kommer frågan: Vad kan jag göra för Läs mer…

Reda i känslotrasslet

Uttalanden som ”Släpp fram dina känslor” eller ”Säg vad du känner, bara” kan lätt ge intrycket att vi känner en sak i taget, i prydlig ordning och gärna med en tydlig etikett (kanske med en kort historisk studie, dessutom) på varje känsla. Och så är det ju inte. Inte alls, faktiskt. När vi reagerar – Läs mer…